Spielfreuden

Bühnenwerk

Ausführliche Rechtfertigung der bezeichneten Bühnenwerke

Die einzuhaltende Diät wird mit dem Abendessen abgeschlossen, das spätestens vier Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen sein muss. Hierzu reicht man etwa ein Pfund Magerquark, das mit einer Brise Salz, zwei Zentilitern feinkristallinem Zucker, zwei Zentilitern Rapsöl, zehn Zentilitern Haferflocken, drei Zentilitern Weizenkleie und vier- bis fünfhundert Gramm Äpfel, am besten der wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C und Polyphenolen besondes guten Sorte Breaburn mit Schale, in etwa fünf Millimeter große Würfel geschnitten, zubereitet und zimmerwarm verzehrt wird.

Der Verzehr einer solchen Menge Proteins ist nun auch deswegen angezeigt, weil der Körper nach kräftiger Bewegung wie Leibesübungen und Arbeit Protein auch zum Aufbau von Körperzellen wie der Muskulatur benötigt. Aber auch in diesem Fall reicht eine Tagesmenge von zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht aus. Zudem kann noch ein Salat aus verschiedenen Sorten fein geschnittenen Wurzelgemüses mit Essig und Öl, Salz und Pfeffer zubereitet und eingenommen werden. Als Getränk eignet sich wieder eine Tasse mit einem halben Liter Kräutertee, eine Fruchsaftschorle oder ein Glas Leitungswasser, aber keinesfalls Kaffee, da das darin enthaltene Koffein den Kreislauf zu sehr anregen, den Eintritt des Schlafs zu sehr verzögern und die nötige Nachtruhe gefährden würde. Will der Patient Fruchtsaftschorle trinken, ist darauf zu achten, dass er damit nicht die tägliche Höchstmenge an Zucker überschreitet. Un- oder nur leicht gesüßter Tee ist dagegen besser geeignet. Andere koffein- und zuckerhaltige Getränke sind strikt zu verweigern.

Nach dem Abendessen wird die Kur wie zu Beginn beschrieben mit Waschung und Dampfbad fortgesetzt.